dim. 06 févr. | Espace "Les Sources" , Giez

Stage journée « Yoga & Ayurveda »

Stage journée « Yoga & Ayurveda »

Heure et lieu

06 févr., 09:30 – 16:30
Espace "Les Sources" , Giez, 723 Rte du Pont de Laffin, 74210 Giez, France

À propos de l'événement

Accueil dès 9h10.

Découvrez votre constitution selon l'ayurveda et les principales indications/interactions alimentation, soins quotidien et yoga pour contribuer à votre bien-être.

Yoga et Ayurveda sont les deux sœurs de la santé selon la tradition indienne. Laissez-vous guider par Laetitia qui vous initiera aux grands principes et vous apportera des conseils pratiques personnalisés.

Sont inclus dans votre stage :

* Votre repas dans la cafet' des Sources,

* Votre livret Yoga/Ayurveda, avec espaces de notes personnalisables,

* Une huile de massage adaptée à votre constitution offerte en cadeau.

* Boissons et encas

Au programme :

* Bienvenue

* Résultats du questionnaire : ce que ça nous dit

* Introduction aux grands principes de l'ayurveda

* Les caractéristiques des 3 doshas

* Pratiques guidées (Yoga) pour favoriser la digestion

* Repas

* Pause digestion/repos/promenade

* Pratiques guidées (Yoga) et conseils en fonction de votre constitution.

Respect des règles sanitaires en vigueur.

Public : tout public adulte

Tarif : 90€

ou 3 unités + 60€ pour les personnes titulaires d'une carte Avantage.

+ adhésion à l'association (5€ /an valable du 1er sept au 31 août) si c'est votre première participation à une activité de l'association depuis la rentrée de septembre.

Côté pratique :

Apportez votre tapis de yoga/gym si vous en avez un.

Prenez une tenue confortable et de quoi vous couvrir en fin de séance (plaid, laine...).

Si vous en avez, vos coussins d'assise et de confort pour la relaxation sont bienvenus également.

Nous mettons à disposition des chaises et, exceptionnellement (car rangés en cette période de covid19), des bolsters (gros traversins ovales fermes).

Respect des mesures sanitaires en vigueur

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