Méditation

En salle, à Giez, le lundi soir couplée à la séance de Hatha yoga 19h45-20h45

 

Les nombreuses études et les découvertes récentes sur le fonctionnement du cerveau notamment grâce aux neurosciences montrent que la méditation tend à réduire le stress, à développer votre capacité à être "présent" et à se détacher des jugements, des souffrances et des instances "violentes" externes et internes.

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Idéal soit pour démarrer la méditation et trouver ce qui vous convient pour pouvoir installer peu à peu de l'autonomie, soit pour soutenir votre pratique personnelle.