Méditations

En salle, en plein air ou en ligne

En salle, à Giez, le lundi soir 19h-20h

 

Laetitia Vallet vous guide dans des pratiques qui tendent à réduire votre stress, développer votre capacité à être "présent" et à vous détacher des jugements, des souffrances et des instances "violentes" externes et internes.

Dans un cadre laïque, il s'agit de pratiques variées en mouvement, assis ou allongé, incluant la méditation de Pleine Conscience (du terme américain "Mindfulness").

Chaque séance vous apporte un éclairage et des propositions pour votre cheminement personnel.

Pour apaiser la relation avec vous-même, vos proches et le monde qui vous entoure.

Idéal soit pour démarrer la méditation et trouver ce qui vous convient pour pouvoir installer peu à peu de l'autonomie, soit pour soutenir votre pratique personnelle.
La dynamique de groupe et les échanges sont très soutenants. A certains stades, nous avons des interrogations et le partage nous apporte des réponses pour pouvoir poursuivre ou approfondir notre expérience. L'apport des textes et des différentes pratiques méditatives étudiées par Laetitia sont des éclairages sur lesquels appuyer, consolider et approfondir notre expérience vivante, notre cheminement et nos pratiques.


Si vous avez déjà suivi un programme de Pleine conscience de type MBSR en 8 semaines ces séances vous aideront à en prolonger et/ou approfondir les bienfaits !