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Yoga

Du yoga pour tous, un yoga pour chacun

Laetitia Vallet et Aurélie Labé vous proposent différentes variations d’un Yoga qui permet un travail profond et libérateur.

Hatha Yoga (tous niveaux) :
dimanche 17h-18h15

avec Laetitia Vallet.
Adultes, dès 16 ans,tous publics.
Exploration du mouvement, du son et de la respiration en douceur pour relâcher les tensions et aller à la rencontre de Soi.
Séance à l'unité ou carte 10.

 

Yin Yoga :
lundi 18h30-19h45

avec Laetitia Vallet.
Adultes, dès 16 ans, pratiquants niveau avancé.
Renforcement du corps, apaisement du mental, unification, travail sur la confiance et sur l’identification des pensées limitantes. Pour approfondir la connaissance de Soi.

Postures, respirations, mantras, méditation.

avec Aurélie Labé.Adultes, dès 16 ans,tous publics. S’installer et rester dans les postures, au plus près du sol. Invitation au souffle profond et au relâchement musculaire.

Hatha Yoga (avancés) :   
lundi 17h10-18h25

Yoga Nidra et Souffle : lundi 13h45-15h00

avec Laetitia Vallet.
Adultes, dès 16 ans, tous publics.
Stress, douleurs, anxiété, hyper-contrôle... Apprenez à vous relaxer. Cette approche permet d'expérimenter différentes techniques douces du yoga pour votre bien-être.